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原发性痛经饮食原则具体是什么
2022-09-21

原发性”痛经”饮食原则是什么?这一点大家必须要把握,只有把握了原发性痛经饮食原则,才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病,进而帮助大家积极的治疗,接下来我们就对原发性痛经饮食原则做专业的解读。

原发性痛经饮食原则:

平素的生活习惯也很重要。平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

①月经来潮前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆”充血”。在月经来潮前应忌食咸食。

②忌生冷,宜温热。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

③忌酸辣,宜清淡。

以上是对原发性痛经饮食原则做出的分析,要求大家在把握了原发性痛经饮食原则之后,一定要结合自身的实际情况积极的到正规医院咨询治疗。